20岁能长高吗
575次浏览・8月前
问题详情：20岁能长高吗？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
对于大多数人来说，20岁时骨骼已经基本成熟，长高的潜力已经相对较小。但是，能否长高还要考虑多种因素，包括基因、生活方式、饮食等。
1、基因：身高受到遗传基因的影响，如果家族中有人拥有较高的身高，那么也有可能有较大的长高潜力。
2、生活方式：良好的生活习惯可以促进身体的长高。保持良好的作息制度，避免熬夜；保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和钙质；适当运动也可以促进身体的生长发育。因此保持良好的生活习惯也有助于促进骨骼生长。但是成年后人体的骨骼已经发育成熟，因此生活方式对于身高的影响相对较小。
3、饮食：摄入足够的营养和钙质对于骨骼的生长和发育至关重要。营养充足可以帮助身体正常发育，钙质则有助于骨骼的健康和生长。但是要注意，仅靠饮食并不能显著增加成年人的身高。
总的来说，虽然理论上可能存在通过一些方式增高的可能性，但现实中增加的空间可能非常有限。如果对身高有更高的期望，建议寻求专业的医疗建议。在医疗专业人士的指导下，可能进行一些检查来确定骨骼的生长状况。另外需要注意的是，不应依赖非科学的方法来增高，而应注重保持健康的生活方式。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有