腰间盘突出能跳绳吗

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问题详情:腰间盘突出能跳绳吗?

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

腰椎间盘突出患者不建议跳绳。

跳绳是一种跳跃运动,会对脊柱造成较大的压力,可能导致突出的程度加重,引发更严重的疼痛或不适。除了跳绳外,一些需要弯腰和扭腰的运动也应该避免,如仰卧起坐和转腰等。然而,针对腰椎间盘突出的情况,也有一些适合的锻炼方式,比如倒走、游泳等,这些运动能够帮助患者缓解病情。但要注意的是,运动的强度应该适中,不宜剧烈。如果患者的疼痛较为严重,建议及时就医,咨询医生的建议。在日常生活中,也要注意避免长时间坐立或站立,并加强腰背部肌肉的功能锻炼。

总的来说,对于腰椎间盘突出患者来说,跳绳并不是一个推荐的运动方式。如果有锻炼的需求和疑问,最好咨询医生或物理治疗师以获取专业建议。

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