吃柚子可以通便吗
485次浏览・7月前
问题详情：吃柚子可以通便吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
柚子在一定程度上可以帮助通便。
柚子含有丰富的维生素和膳食纤维，这些都有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。膳食纤维可以增加粪便的体积，使其更为松软，有助于预防便秘。同时，柚子中的水分也较多，可以软化粪便，使其更容易排出。因此，适量食用柚子可以为身体补充水分和纤维，有助于缓解便秘问题。但具体效果可能会因人而异，可能会受到其他饮食习惯和生活方式等因素的影响。同时需注意避免过量食用柚子，以免引发不适。
如果出现便秘症状，建议多喝水，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果等，并进行适当的运动以促进肠道蠕动。如果症状持续或严重，建议寻求专业医疗帮助。此外，服用某些药物如铁剂或钙片可能会引起便秘等不良反应，如有疑虑可以咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有