肩膀受寒了疼痛如何去除寒气
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问题详情：肩膀受寒了疼痛如何去除寒气？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肩膀受寒了感到疼痛，可以采用以下几种方法帮助去除寒气：
1、热疗：可以用热毛巾热敷肩颈部疼痛的部位，能够促进局部的血液循环，帮助驱寒，缓解肿痛。或者使用艾灸的方式，通过温热刺激特定穴位，振奋身体的阳气，帮助排出寒气。还可以选择艾灸盐包进行热敷，也能起到很好的驱寒效果。同时要注意做好保暖工作，避免再次受寒。
2、运动：适当运动能够帮助疏通气血，促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于去除肩膀寒气。可以选择进行慢跑、打太极等运动。此外，平时还可以做一些简单的肩部伸展运动或转动运动，帮助缓解肩部的压力和疼痛。
3、饮食调理：饮食中可以适当增加如羊肉、姜茶等温热性的食物，有助于驱寒。同时保持饮食清淡，避免过多摄入寒凉的食物。
4、药物治疗：如果肩膀寒气症状较重，可以在医生的指导下服用温经散寒的中成药或汤剂进行治疗。也可以考虑使用膏药外敷的方式帮助祛除寒气。如果疼痛严重还可以服用非甾体类抗炎药来帮助缓解疼痛。
以上建议仅供参考，具体方法需要根据个人情况选择。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。
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