年轻得了高血压怎么办

437次浏览・6月前

问题详情：年轻得了高血压怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

如果年轻人在发现自己得了高血压后，应该采取以下几个步骤来处理：

1、生活方式调整：保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保持充足的睡眠时间。注意饮食调整，限制盐分摄入，增加新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。适当运动，帮助控制血压。保持情绪稳定，避免压力过大和过度焦虑。

2、监测血压：定期监测血压，了解血压的变化情况。如果血压持续升高或出现异常波动，应及时就医。

3、就医检查：及时到医院进行全面检查，了解高血压的病因和病情严重程度。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能会推荐使用降压药物或进行进一步检查以排除其他可能导致高血压的疾病。

4、遵从医嘱：严格按照医生的指导进行治疗，按时服药并遵循医嘱调整药物剂量。不要随意停药或更改药物剂量，以免影响治疗效果。

5、心理调适：高血压患者需要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。可以通过心理咨询、心理疏导等方式来缓解压力，提高治疗效果。

总之，年轻人得了高血压后应该及时采取措施进行控制和治疗，通过调整生活方式、监测血压、就医检查、遵从医嘱和心理调适等方法来维护自己的健康。同时，保持良好的心态和积极的生活方式对于控制高血压非常重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有