鹌鹑蛋热量高吗

鹌鹑蛋的热量相对较高。一般来说，每100克鹌鹑蛋所含的热量大约为160~170千卡。因此，对于需要限制热量摄入的人群，如肥胖人群或糖尿病患者等，应适量食用鹌鹑蛋。

不过，虽然鹌鹑蛋含有一定热量，但同时也含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。这些物质对于人体生长发育和维持健康都有重要作用。因此，对于大多数人而言，可以适量食用鹌鹑蛋以获取这些营养物质。

总之，虽然鹌鹑蛋含有一定热量，但适量食用仍然是有益的。对于需要限制热量摄入的人群，可以根据自身情况合理搭配膳食，以达到营养均衡的目的。同时，也可以积极运动以控制热量摄入和消耗。