天天躺着会长胖吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
天天躺着不一定会长胖，是否会长胖主要取决于摄入的食物热量与身体消耗的热量之间的平衡关系。
如果每天躺着但摄入的食物热量较低，或者身体消耗的热量较多，那么身体不会长胖，甚至可能出现体重下降的情况。然而，如果摄入的食物热量较高，而且日常活动量较小，身体消耗热量较少，那么天天躺着就可能会导致体重增加。因为多余的热量会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。
因此，想要避免长胖，需要注意饮食和运动两方面的平衡。在饮食方面，应该选择健康的食物，适量摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养素，避免高糖、高脂肪和高热量的食品。在运动方面，适当的运动可以帮助消耗多余的热量，保持身体健康。
总之，天天躺着不一定会长胖，但需要注意饮食和运动平衡，以保持健康的体重。
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