打游戏时间长了头疼怎么回事

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问题详情：打游戏时间长了头疼怎么回事？

袁宝玉副主任医师神经内科

东南大学附属中大医院三甲

打游戏时间长了头疼可能有多种原因引起。首先，长时间盯着电脑屏幕可能导致眼睛疲劳，从而引起眼部不适和头疼。此外，长时间保持同一姿势玩游戏也可能导致颈部和肩部肌肉紧张，进而引发头疼。另外，长时间玩游戏还可能引发精神压力、过度兴奋等问题，这些心理因素也可能导致头疼。

对于此类情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1、适当休息：长时间玩游戏后，应适当休息，让眼睛和大脑得到充分的放松。

2、调整姿势：保持正确的坐姿，避免颈部和肩部肌肉长时间紧张。

3、做眼保健操：有助于缓解眼部疲劳。

4、深呼吸：深呼吸有助于缓解精神压力，减轻头疼症状。

5、使用药物：如果头疼症状持续不减或者疼痛较严重，可以适量服用一些止疼药物，如布洛芬等。但最好在医生建议下使用。

然而，如果头疼症状持续存在或者反复发作，建议及时就医检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题，如偏头痛、眼压升高等。总之，保持良好的生活习惯和用眼习惯是预防头疼的关键。此外，玩游戏时要注意控制时间，避免过度沉迷游戏。

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