月经总是推后经常痛经怎么办

月经总是推后并且伴随痛经，可能与多种因素有关，例如生活习惯、荷尔蒙失衡、子宫内膜异位症等。为了缓解这些症状，可以尝试以下建议：

1、调整生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食均衡，摄入足够的营养，避免过度饮食或吃生冷、辛辣的食物，这些可能有助于改善月经周期和痛经的症状。

2、运动：适度的运动可以促进血液循环，有助于缓解痛经。尝试进行瑜伽、慢跑、散步等轻度运动。

3、热敷：使用暖宝宝或暖水袋放在小腹部位可以缓解痛经。

4、药物治疗：如果痛经严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等。但请确保按照药品说明和医生的建议来使用。

5、检查荷尔蒙水平：如果怀疑荷尔蒙失衡，可以到医院进行激素检查。医生可能会根据检查结果给予相应的治疗建议。

6、妇科检查：如果经常月经推迟并且痛经，建议进行妇科检查，以排除子宫内膜异位症、卵巢囊肿等疾病。

7、寻求专业帮助：如果尝试了以上方法，症状仍未改善，建议寻求专业医生或妇科专家的帮助，进行详细的诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都是独特的，因此最好在尝试任何治疗方法前咨询医生的意见。