脊柱侧弯运动禁忌
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
脊柱侧弯患者在进行运动时，需要注意避免一些可能会加剧脊柱弯曲的活动。以下是一些脊柱侧弯运动的禁忌：
1、避免进行需要脊柱扭转或过度旋转的运动，如高尔夫球的挥杆动作、网球的截击动作等，这些动作可能会加重脊柱侧弯的程度。
2、避免进行高强度的举重或搬运重物等运动，这些动作可能会对脊柱造成过大的压力，从而加重脊柱侧弯的症状。
3、避免过度伸展或弯曲身体，特别是大幅度的伸展或弯曲动作，这可能会使脊柱侧弯的病情恶化。
4、避免长时间保持同一姿势，无论是站姿还是坐姿，因为长时间保持同一姿势可能会加剧脊柱的弯曲程度。
5、对于严重的脊柱侧弯患者来说，某些特定的运动可能并不适合，如某些类型的瑜伽或体操等需要极高柔韧性和平衡性的运动。这类患者应该避免进行这些运动，以免在运动中受伤。
脊柱侧弯患者可以选择一些温和的运动方式，如游泳、慢跑和简单的体操等，这些运动不会加剧脊柱的弯曲，还能增强身体的健康和体能。在进行任何运动之前，患者应该咨询医生或物理治疗师，以确保运动不会对其脊柱造成负面影响。此外，患者还应注意保持良好的生活习惯和姿势，以预防脊柱侧弯的进一步恶化。
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