为什么晚上不能吃紫菜
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上不能吃紫菜这一说法并没有科学依据。紫菜是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，适量食用对人体有益。
但是，需要注意的是，如果在晚上摄入过多食物，尤其是高热量、高脂肪的食物，可能会导致消化不良、肥胖等问题。因此，晚上饮食要适量，尽量避免过量摄入食物。此外，对于某些个体，如果存在对紫菜的过敏反应或者其他健康问题，应该根据自身情况适量食用或避免食用。
总之，晚上可以适量食用紫菜，但需要注意摄入量和自身情况。保持均衡的饮食和健康的生活方式更为重要。
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