经期为什么不能吃山药
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经期是可以吃山药的，适量食用有助于身体健康。山药是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。在月经期间吃山药不仅可以补充身体所需的营养，还有助于缓解经期带来的不适症状。因此，经期并没有不能吃山药的说法。
不过，虽然山药营养丰富，但也不宜过量食用。过量食用山药可能会导致身体出现不适，特别是在一些特殊情况下，如体内湿气较重或肥胖的人群，需要适量控制山药的摄入量。此外，每个人的体质和健康状况都不同，对于食物的耐受性也会有所差异。如果在经期食用山药后出现不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
总之，经期可以适量食用山药来补充营养和缓解不适。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于身体健康。如有疑虑或不适，请及时咨询专业人士的建议。
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