突然掉发应该怎么办

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问题详情：突然掉发应该怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

突然掉发可能是由于多种原因导致的，如压力、营养不良、生活习惯等。针对这种情况，以下是一些建议：

1、保持良好心态：保持积极乐观的态度，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。

2、调整生活方式：保证充足的睡眠，避免经常熬夜。戒烟限酒，适当进行运动，增强身体抵抗力。

3、调整饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等。同时，注意多吃水果和蔬菜，补充体内的维生素。

4、保持头发清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于预防头皮问题和脱发。但避免过度使用化学洗发水，以免对头皮造成伤害。

5、避免频繁染发或烫发：频繁的染发、烫发对头发造成伤害，容易导致脱发。

6、针对病因进行治疗：如果掉发严重或者持续时间较长，建议及时就医，寻求皮肤科医生的帮助，以确定掉发的具体原因并进行针对性的治疗。

总之，突然掉发需要引起重视，但不必过于惊慌。通过保持良好的生活习惯、饮食习惯和心态，以及针对性的治疗，可以有效缓解掉发问题。

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