得了糖尿病饮食需要注意什么

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问题详情：得了糖尿病饮食需要注意什么？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者的饮食控制非常重要，主要需要注意以下几个方面：

1、控制总热量摄入：需要根据患者的年龄、性别、身高、体重等因素计算每日所需的总热量，并控制总热量摄入，避免超标。

2、均衡饮食：糖尿病患者需要均衡摄取各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。同时，要保证摄入足够的蔬菜和水果，以提供丰富的维生素和纤维素。

3、控制糖分摄入：应避免食用含糖量高的食品，如糖果、甜饮料等。同时，一些含糖量高的水果也要适量控制。

4、规律饮食：需要定时定量进餐，避免暴饮暴食，以维持血糖水平的稳定。

5、增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等，有助于降低血糖和血脂。

6、控制盐分摄入：糖尿病患者需要控制盐的摄入量，以避免加重心血管负担。

7、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对糖尿病患者的健康产生不良影响，因此需要戒烟限酒。

除了以上注意事项，糖尿病患者还需要根据自己的具体情况进行个性化的饮食调整。建议遵循专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。总之，糖尿病患者的饮食应以健康、均衡、营养为主，同时避免高糖、高脂肪、高盐的食物。

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