摔伤了肌肉疼痛怎么办

358次浏览・4月前

问题详情：摔伤了肌肉疼痛怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

如果由于摔伤导致肌肉疼痛，可以采取以下措施：

1、休息与冷敷：首先，让受伤部位得到充分的休息，避免进一步损伤。同时，在受伤的初期，可以尝试使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

2、热敷与药物疗法：在受伤后的几天内，可以采用热敷的方式缓解疼痛。另外，也可以服用一些药物，如非处方药如布洛芬等，有助于消炎和缓解疼痛。但请务必遵循医生的建议，不可过量服用。

3、局部按摩与适度活动肌肉：在疼痛可以承受的情况下，轻柔地按摩受伤部位有助于放松肌肉，促进血液循环。此外，适度地活动肌肉也有助于恢复。

4、使用外用药物：如红花油或消肿止痛酊等外用药物也可以有效缓解肌肉疼痛。使用时请按照说明书或医生的建议进行。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快寻求专业医疗帮助。可能存在更严重的伤势，需要专业的诊断和治疗。

6、注意营养摄入：保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于肌肉的恢复。

7、避免剧烈运动：在恢复期间，避免剧烈运动，以免加重伤势。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此请务必遵循医生的建议进行治疗和康复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有