吃青稞炒面会长胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
适量吃青稞炒面不会导致肥胖，但如果过量食用且缺乏相应的运动，则可能会造成热量堆积，导致肥胖。
青稞炒面是由青稞制作的一种食物，具有较高的营养价值，包括膳食纤维、淀粉、矿物质等。适当食用青稞炒面能够补充身体需要的能量和营养，且青稞炒面的饱腹感较强，有助于减少其他食物的摄入。
但如果过量食用青稞炒面，会导致大量热量和碳水化合物的摄入，同时如果缺乏相应的运动消耗，可能会导致体内脂肪的堆积，引起肥胖。因此，虽然青稞炒面营养丰富，但也要注意适量食用。此外，减肥人群应避免单一饮食，日常应注意营养均衡，同时结合适当的运动消耗热量以控制体重。建议在享受美食的同时保持良好的生活习惯和饮食习惯。
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