长期吃海参有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
长期适量食用海参，对身体有诸多好处：
1、滋补养生：海参含有丰富的营养成分，包括多种氨基酸、维生素，以及多种人体必需的矿物质，长期适量食用能够补充身体所需的营养物质，有助于维持人体健康。
2、提高免疫力：海参中的营养物质有助于增强人体免疫力，长期适量食用能够改善人体的新陈代谢，增强身体的抗病能力和免疫力。
3、补肾壮阳：海参在传统医学中被认为是一种滋补食品，对于肾虚引起的不适症状如腰膝酸软等有一定的改善效果。长期适量食用，结合规律作息和饮食，能够达到辅助补肾壮阳的效果。
4、促进伤口愈合：海参含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，长期适量食用对于促进人体组织细胞再生和恢复有一定作用，有助于伤口愈合。
5、改善男性前列腺功能：海参中的锌元素含量丰富，长期适量食用有助于改善男性前列腺功能。
但是，需注意对海鲜过敏的人群应当避免进食海参。并且任何食物都应当适量食用，避免过量造成身体不适。若有关于食用海参的疑虑或需求，建议咨询营养师的建议。此外，如果有肾脏疾病或者正在服用某些药物的人群，也应在医生的指导下食用海参。
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