体育运动诱发腰突的原因是什么

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问题详情：体育运动诱发腰突的原因是什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

体育运动诱发腰突（腰椎间盘突出症）的原因主要有以下几点：

1、运动强度过大或不当：一些剧烈运动或需要扭转、弯腰等动作的体育项目，如举重、篮球、足球等，容易造成腰椎间盘的压力增大和损伤，从而引发腰突。

2、肌肉力量不足：在进行体育运动时，如果腰部肌肉力量不足，缺乏足够的支持和保护，容易导致腰椎间盘受到异常应力，进而引发腰突。

3、运动前的准备活动不充分：如果运动前没有进行充分的热身和拉伸，腰部肌肉和关节的灵活性不足，容易在运动过程中发生扭伤或劳损，从而诱发腰突。

4、长期重复性的腰部动作：在体育运动中，如果长期从事重复性的腰部动作，如长时间弯腰、扭转等，容易造成腰椎间盘的磨损和损伤，增加腰突的风险。

5、外力撞击：某些体育运动中可能发生意外撞击，导致腰椎间盘受到外力冲击而发生移位或突出。

因此，在进行体育运动时，应注意选择合适的运动项目和适当的运动强度，加强腰部肌肉的力量训练，做好运动前的热身和拉伸，避免长时间重复性的腰部动作，以减少腰突的风险。如果出现腰部不适或疼痛等症状，应及时就医检查和治疗。

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