神经衰弱耳鸣很久了怎么办

对于神经衰弱引起的耳鸣很久的情况，可以采取以下措施来缓解和应对：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和压力过大。远离噪音环境，避免长时间佩戴耳机等。

2、饮食调理：均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高脂、高糖、高盐食品的摄入。可以适当增加对铁、锌等元素的摄入，有助于改善耳鸣症状。

3、药物治疗：针对神经衰弱引起的耳鸣症状，可以使用一些药物进行缓解。比如，使用抗抑郁药物或抗焦虑药物来改善神经衰弱症状。同时，可以使用一些改善微循环的药物来减轻耳鸣的症状。但是，需要在医生的指导下使用，避免自行用药导致不良后果。

4、接受心理治疗：对于因神经衰弱引起的焦虑、抑郁等情绪问题，可以寻求心理咨询师的帮助，接受心理治疗，如认知行为疗法等，以改善情绪问题并缓解耳鸣症状。

5、其他辅助手段：尝试使用声音治疗或掩蔽疗法来缓解耳鸣的症状。同时，进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等，也有助于减轻压力和焦虑。

如果耳鸣症状持续加重或无明显改善，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。总之，针对神经衰弱引起的耳鸣症状，需要采取综合治疗措施，包括调整生活方式、药物治疗、心理治疗等，以缓解耳鸣症状并改善生活质量。