脚踝疼能坚持跑步吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
脚踝疼痛时是否可以继续跑步，取决于疼痛的原因和严重程度。如果是因为过度劳累或轻微扭伤引起的疼痛，适当的休息和理疗后，可以继续跑步。但如果是由于严重的疾病或损伤导致的疼痛，则不建议坚持跑步。
1、过度劳累：如果是因为长时间跑步导致脚踝肌肉劳损引发的疼痛，适当休息和热敷、理疗后，可以继续跑步，但要注意减少运动量，避免过度劳累。
2、轻微扭伤：如果是由于轻微的扭伤导致的疼痛，经过适当的休息和理疗后，脚踝疼痛可以得到缓解。此时可以逐步恢复正常训练，包括跑步，但要避免剧烈运动或造成再次扭伤。
3、严重的疾病或损伤：如果脚踝疼痛是由严重的疾病或损伤引起的，如骨折、关节炎、跟腱炎等，建议暂停跑步并就医治疗。在医生的建议下进行治疗和康复，以免加重损伤。
总之，当脚踝出现疼痛时，最重要的是先找出疼痛的原因并进行相应的处理。如果不知道疼痛的原因，建议暂停跑步并寻求专业医生的帮助。此外，为了避免跑步引起的脚踝疼痛，建议选择合适的跑鞋，适当休息和热身等。
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