膝盖酸痛还能练腿吗
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问题详情：膝盖酸痛还能练腿吗？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
膝盖酸痛时是否还能练腿，取决于具体的情况。
1、轻度酸痛：如果膝盖只是轻度酸痛，可能是由于局部肌肉劳损或者轻微炎症引起，此时可以适当进行练腿动作，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。但是要注意减轻运动量，避免过度锻炼导致酸痛加重。
2、重度酸痛：如果膝盖出现重度酸痛，可能是比较严重的损伤，如韧带撕裂或者半月板损伤等，此时不建议继续练腿。这类运动可能会加重损伤，不利于恢复。
另外，长期存在膝盖酸痛的现象也需要就医检查，找出具体的原因并进行相应治疗。在疼痛缓解后，可以咨询医生或专业教练的意见，根据个人的身体状况和康复情况来确定是否适合进行练腿运动。
总之，当膝盖出现酸痛时，需要根据具体情况来判断是否能继续练腿。建议在专业教练的指导下进行运动，避免过度训练导致受伤。如果疼痛持续或加重，应及时就医。
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