来月经吃榴莲好吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经期间，适量食用榴莲是有好处的。
榴莲被誉为“热带水果之王”，含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖分、多种维生素以及钙、铁、磷等微量元素。它具有滋补身体、补血益气等功效，有助于改善月经期间身体虚弱的状况。同时，榴莲属于热性水果，对于因宫寒引起的痛经，适量食用榴莲可以缓解经期不适感。而且其中的氨基酸成分也能够提高机体免疫功能，预防经期感冒等疾病的发生。因此，适量食用榴莲可以促进身体的健康。
但需要注意的是，食用过量的榴莲可能会导致上火等现象。所以应注意适量食用，同时避免与其他热性食物如羊肉等大量同食，以免加重上火症状。此外，对于糖尿病患者和减肥人群来说，由于榴莲的热量和糖分较高，也需要适量食用。建议将榴莲当作普通水果来对待，均衡搭配各种食材以保证身体摄入的营养全面。如果有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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