身上总是发冷该怎么办

身上总是发冷可能有多种原因，以下是一些建议的应对措施：

1、改善生活习惯：若是患者长期暴露于冷空气或在寒冷的环境中停留过久，可能会引起身体总是感觉冷的症状。可以通过增添衣物、喝热水、适当运动等方法加强保暖。同时，饮食要注意营养均衡，避免挑食、偏食等可能导致营养不良的行为。

2、加强运动：身体总是感觉冷可能与局部血液循环不畅有关，适当运动可以促进血液循环，有助于缓解身体发冷的症状。

3、药物治疗：肾阳虚可能导致身体感觉寒冷的症状，可以根据医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。若是由感冒引起的身体发冷，可以根据医嘱服用连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。若是由于病毒或细菌感染引起的发热症状，导致身体感觉发冷，可咨询医生服用布洛芬、阿司匹林等药物缓解症状。

4、保持心情舒畅：保持情绪乐观愉悦有助于身体的身心健康，也有助于改善身体的发冷症状。适当按摩身体也有助于促进血液循环和缓解身体发冷的情况。

此外，还应注意是否存在甲状腺功能减退等内分泌疾病或营养不良等问题。如果症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医检查和治疗。平时也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持室内环境温暖舒适。