如何让哭肿的眼睛消肿
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
当你因为哭泣导致眼睛肿胀时，可以尝试以下方法来帮助消肿：
1、冷敷：可以使用冷毛巾或冰块包裹在棉布中进行眼部冷敷，有助于收缩血管，减轻肿胀。
2、按摩：可以对眼部进行轻柔的按摩，从内眼角沿着下眼睑轻轻按压至外眼角，有助于促进眼部血液循环，缓解肿胀。
3、茶叶敷眼：可以使用泡过的茶叶包进行敷眼，茶叶中的茶多酚有助于消肿。
4、频繁眨眼：通过频繁地眨眼，可以加速眼部血液循环，有助于减轻肿胀。
5、眼部运动：可以尝试做一些简单的眼部运动，如闭眼深呼吸，然后尽量看向远处，再慢慢将视线移回近处，有助于缓解眼部疲劳和肿胀。
6、避免揉眼：避免用力揉眼睛，以免刺激眼部皮肤，加重肿胀。
7、药物治疗：如果肿胀较为严重，可以考虑使用消炎药膏或眼药水来缓解症状。
同时，保持良好的生活习惯也有助于缓解眼部肿胀，比如保持充足的睡眠，避免长时间用眼，保持饮食均衡等。如果眼睛肿胀持续不减或者伴有其他症状，建议尽快就医。
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