为什么久坐伤肾

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问题详情：为什么久坐伤肾？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

久坐伤肾的原因主要有以下几点：

1、久坐会对腰腹部和下半身的血液循环带来负面影响，尤其会压迫输尿管，使流经肾脏的血液量大幅减少，造成肾脏的缺血和缺氧，进而可能引发肾功能受损等问题。此外，长时间保持坐姿也会增加肾脏负担，导致肾功能逐渐下降。因此，久坐可能会对肾脏健康产生不良影响。

2、长时间坐着工作的人往往因为工作繁忙和压力较大而忽略日常的休息和锻炼。缺乏锻炼会影响全身的血液循环，包括肾脏部位的血流灌注，这可能会进一步加剧肾脏负担和肾功能下降。同时，缺乏运动的人通常体型偏胖或超重，肥胖本身会增加肾脏代谢的负担。而且现代人由于过度依赖电子设备（如手机、电脑等），即使休息时也很少活动身体，可能导致身体逐渐变差并影响肾脏健康。

因此，为了维护肾脏健康，建议适当控制久坐时间并辅以锻炼和运动，增加全身的血液循环并减少肾脏的负担。平时还应注意保暖避寒、保持良好的作息习惯并避免过度劳累等。如果有明显的肾脏问题或疑虑，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。

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