湿热体质人群应少吃哪类食物
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问题详情：湿热体质人群应少吃哪类食物？
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
湿热体质人群应该少吃以下食物：
1、甜食：如糖果、冰淇淋、蛋糕等含糖量高的食物，容易导致体内湿气增多，加重湿热体质。
2、油腻食物：如肥肉、炸鸡等油腻食物，容易产生湿热，影响脾胃消化功能。此外还应减少辛辣食物的摄入，如辣椒、火锅等。这类食物会刺激胃肠道，加重湿热症状。
3、生冷食物：如冷饮等，会导致出现脾胃虚寒现象。脾会控制体内的水液运化分布功能，出现功能异常后会引起水湿症加重的现象。同时应注意不要过度饮酒吸烟。可以多吃薏仁红豆粥及茯苓煮粥类食物帮助缓解湿热现象。绿豆以及蔬菜凉性水果也是不错的选择。也可以食用冬瓜等食物作为日常饮食的辅助治疗。注意营养充足且均衡，以免病情恶化影响健康及导致免疫力下降的情况出现。如果出现湿热血瘀引起炎症以及疼痛的炎症性病变表现时应及时服用药物治疗避免病情恶化。
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