血糖高的人不能吃什么

401次浏览・5月前

问题详情：血糖高的人不能吃什么？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

血糖高的人需要特别注意饮食，有些食物由于其对血糖的影响，应当避免或谨慎食用。以下是一些血糖高的人不宜吃的食物：

1、高糖食物：如糖果、蜜饯、甜点等，这些食物会导致血糖迅速升高，不利于血糖控制。

2、高淀粉食物：如土豆、山药等，淀粉类食物在人体内会转化为葡萄糖，导致血糖升高。

3、油腻食物：如炸鸡、炸薯条等油炸食物以及肥肉等，这些食物含有高脂肪，会加剧糖尿病患者的血脂异常，增加心血管疾病的风险。

4、酒精：酒精会影响血糖的调节，应避免饮酒。如果实在想喝，可以在医生允许的情况下，适量饮用不含糖的酒精饮料。

5、辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末等，可能会影响血糖的稳定性。

6、含糖饮料和果汁：这些饮料通常含有较高的糖分，对血糖控制不利。

7、香烟：香烟中的有害物质可能会对身体各个系统产生影响，不利于血糖的控制和整体健康。

除此之外，血糖高的人在日常生活中应多吃蔬菜、水果、全谷类食物和高纤维食品，这些食物有助于控制血糖和血脂。同时，应根据医生的建议制定饮食计划，并定期进行血糖监测。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有