经常转动眼睛会有好处吗

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问题详情：经常转动眼睛会有好处吗？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

经常转动眼睛确实有一定好处。

首先，对于用眼过度的学生、上班族以及老年人来说，眼球经常保持同一角度会使眼肌调节失去平衡。通过有规律地转动眼睛，可以帮助眼肌锻炼和调整视角。转动眼球能够促使眼睛中的泪水润滑并均匀分布眼肌内部各处，有助于缓解眼部疲劳和干涩感。此外，转动眼睛还可以促进眼部肌肉的活动量，从而促进新陈代谢以及放松紧绷的神经，达到预防近视等眼疾的目的。其次，活动眼珠能够活络血脉和眼神得到聚焦。长期坚持进行有规律的眼睛训练还能帮助眼睛变得更明亮有神，眼神充满光彩。这对于追求改善个人形象的人们来说是非常有益的。最后，一些具体的眼部锻炼如“上下左右转眼睛”的招式可以有效地激发自身的“真情反应”，甚至对抗视神经损伤有一定帮助。但这些治疗效果并不一定能够立即产生显著的效果，可能需要长期实践才能得到真正的帮助。另外需要注意的一点是避免运动过于剧烈，以免造成眼压过高导致眼肌受损。因此，在转动眼睛时应该适度进行。

综上所述，经常转动眼睛确实有益于眼部健康和功能提升。然而，应根据个人体质适度进行眼部锻炼以避免过度疲劳或受伤。如果眼睛有任何不适或异常症状，应及时咨询眼科医生以获得专业建议和治疗。

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