呼吸较吃力怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
呼吸费力或呼吸困难可能是由于多种原因引起的，包括但不限于呼吸道疾病、心脏疾病等。如果出现这种情况，应立即寻找安全的环境并休息，同时可以采取以下措施：
1、保持镇静：避免恐慌和过度活动，保持安静并放松身体。
2、调整呼吸：尝试深呼吸数次，缓慢吸气并尽量延长呼气时间。也可以尝试腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部放松。这有助于缓解呼吸困难的症状。
3、调整体位：如果是因为哮喘发作或过度疲劳等原因引起的呼吸困难，可以尝试坐直身体并将双臂放在膝盖上，这种姿势有助于改善呼吸。
4、寻求帮助：如果呼吸困难的症状持续加重或无法缓解，应立即就医或拨打急救电话寻求帮助。
5、避免诱发因素：避免诱发呼吸困难的因素，如接触烟雾、吸入冷空气等。尽量避免剧烈活动，给身体充分的休息时间。如果知道某些药物可能导致呼吸困难，应在医生指导下调整药物剂量或更换药物。
总之，如果出现呼吸困难的症状，应立即采取措施缓解症状并寻求医疗帮助。在等待救援时，可以尝试调整呼吸和体位，以缓解呼吸困难的症状。
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