着凉流鼻涕怎么办简单方法

着凉流鼻涕可能是由于感冒引起的，可以通过以下方法缓解症状：

1、喝姜汤驱寒：红糖姜汤可以起到驱寒的作用，用姜和红糖一起煮后趁热喝。如果是轻微的感冒，适当喝一些姜汤，有利于缓解症状。同时要注意及时增减衣物，避免再次受凉加重症状。

2、泡脚：脚部有许多穴位和身体的反射区。在泡脚时水温稍微高一点，可以让体内血液流动更畅通，促进感冒痊愈的速度增加。如水温在自身感觉舒适的状态下，还可以加入生姜或食盐增强泡脚的效果。同时要注意做好保暖工作，避免再次受凉。

3、药物治疗：如果患者因流鼻涕等不适症状严重而影响了工作或睡眠，可以在医生建议下口服感冒灵或清热解毒的药物进行治疗。同时要注意观察病情变化，如出现高热等症状时应及时就医。

4、饮食调理：感冒期间需要注意饮食卫生和清淡易消化，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重肠胃负担导致症状加重。可以多吃富含维生素的水果和蔬菜等，如萝卜、梨等。同时要注意补充水分，注意休息和保暖。

以上方法仅供参考，如果症状持续加重或无法缓解，建议及时就医检查和治疗。同时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强免疫力预防感冒的发生。