上火长痘痘怎么回事

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问题详情：上火长痘痘怎么回事？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

上火长痘痘主要与以下几个原因有关：

1、饮食和作息不当：长期摄入辛辣、刺激性的食物或油腻食物，可能导致身体内热加重，引发痘痘。此外，经常熬夜、作息不规律等不良习惯也会使身体免疫力下降，容易引发痘痘。

2、体内激素变化：如果处于青春发育期或者处于经期前后等特殊阶段，体内的激素会发生明显变化，如激素水平波动大、雌激素水平失衡等，皮肤组织变得更加敏感，刺激皮脂腺分泌增加，可能导致毛孔堵塞并滋生细菌，从而产生痘痘。此外，压力过大也会影响荷尔蒙分泌水平，容易导致痘痘的产生。

3、皮肤护理不当：洗脸不彻底或经常使用不适合自己的护肤品等都可能引发痘痘。过度清洁也可能导致皮肤屏障受损，使皮肤变得干燥并产生痘痘。此外，不注意防晒也可能导致皮肤受损并滋生痘痘。

总的来说，上火长痘痘是由于多种因素综合作用的结果。为了改善这种情况，建议调整饮食，避免摄入辛辣、刺激性的食物，保持作息规律，保持良好的生活习惯。同时，注意皮肤清洁和护理，选择适合自己肤质的护肤品，并适当进行体育锻炼以提高身体免疫力。如症状持续严重或反复发作，建议及时就医。

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