月子里手关节疼痛怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
月子里手关节疼痛可能是由于多种原因导致的，如劳累过度、激素水平变化、姿势不良等。为了有效缓解手关节疼痛，可以尝试以下方法：
1、热敷：使用暖水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环和舒缓肌肉，减轻疼痛。
2、休息：尽量避免长时间使用手部进行重复性或过度劳动的活动，适当休息并放松手部肌肉。
3、物理治疗：如针灸、按摩等，有助于缓解手关节疼痛。
4、补钙：在医生的建议下适量补钙，有助于缓解因激素水平变化引起的关节疼痛。
5、调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间抱孩子等，适当变换姿势以减轻手部压力。
6、局部封闭治疗：对于痛点明确的患者，可以采用局部封闭治疗来缓解疼痛。
7、寻求医疗帮助：如果手关节疼痛持续不减或加重，请及时就医，以排除潜在疾病并进行针对性治疗。
此外，产妇还要注意以下几点：
1、保持良好的作息和饮食习惯，增强身体免疫力。
2、注意保暖，避免手部受凉。
3、如有需要，可以使用辅助工具分担手部的压力。
总之，月子里手关节疼痛时，要根据具体原因采取相应的缓解措施。如疼痛持续不减或加重，请及时就医。
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