打球扭伤了膝关节疼痛怎么办
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问题详情：打球扭伤了膝关节疼痛怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
如果在打球时扭伤了膝关节并感到疼痛，建议按照以下步骤进行处理：
1、休息与制动：立即停止运动，避免对受伤部位造成进一步的伤害。
2、冷敷：用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，可以减轻疼痛和肿胀。
3、压迫包扎：可以使用弹性绷带或布料对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。
4、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减轻血液回流障碍引起的肿胀。
5、药物治疗：可以服用或涂抹非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。
6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医。医生可能会建议你进行X光、MRI等影像学检查以了解伤势，并可能开出处方药或建议物理疗法。
7、康复锻炼：在疼痛和肿胀缓解后，根据医生的建议进行康复锻炼，以帮助恢复关节功能和力量。
此外，为了预防再次受伤，建议穿戴适当的防护装备，如护膝。在恢复期间，避免剧烈运动，让身体有足够的时间来恢复。
以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由专业医生制定。如果伤势严重或疼痛持续，请尽快就医。
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