女性怎样避免经常性尿路感染
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问题详情：女性怎样避免经常性尿路感染？
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席启林 主任医师 泌尿外科
苏州大学附属第一医院三甲
女性避免经常性尿路感染，可以从以下几个方面进行预防：
1、保持良好的生活习惯：注意个人卫生，勤换内裤，避免憋尿。规律作息，避免熬夜和过度疲劳，增强身体免疫力。
2、饮食调整：保持均衡的饮食，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。同时，多喝水有助于冲刷尿道，减少细菌滋生。
3、锻炼身体：加强体育锻炼，增强身体抵抗力，有助于预防尿路感染。
4、避免使用刺激性产品：避免使用刺激性强的清洁剂和护肤品，以免破坏尿道周围的平衡环境。
5、定期检查和治疗：定期进行妇科检查和治疗，及时发现并治疗尿路感染。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医。
6、合理使用抗生素：在医生的指导下合理使用抗生素，避免滥用抗生素导致菌群失衡，增加尿路感染的风险。
7、性生活卫生：在性生活前后注意清洁，避免将细菌带入尿道。
8、避免久坐：长时间久坐也可能增加尿路感染的风险，因此应尽量避免久坐，适当起身活动。
总之，女性要预防经常性尿路感染，需要注意个人卫生、保持健康的生活方式、加强锻炼、合理饮食、定期检查和治疗等方面。如果有任何疑虑或症状，应及时就医。
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