银耳加山药功效

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问题详情：银耳加山药功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

银耳和山药都是营养丰富且具有药用价值的食材，搭配在一起食用可发挥更大的保健效果。以下是银耳加山药的功效：

1、增强免疫力：银耳中的天然植物胶质和山药中的多种氨基酸、矿物质等成分，有助于增强人体免疫力，预防疾病。

2、滋润滋阴：银耳具有滋阴降火、润肺养胃的作用，与滋补养身的山药搭配，对于滋润肌肤、改善皮肤干燥和口腔干燥有一定的效果。

3、调补脾胃：银耳和山药都有补脾养胃的功效，两者结合有助于改善消化功能，缓解脾胃虚弱引起的腹泻、腹痛等症状。

4、补肾益精：山药具有补肾填精的作用，结合银耳的营养成分，对于肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状有一定改善作用。

5、改善心血管功能：银耳中的天然植物胶质有助于清除体内积聚的有害物质，而山药中的黏液蛋白有助于降低血糖和调节血脂，两者结合有助于改善心血管功能。

6、美容养颜：银耳中的胶原蛋白和山药中的多种抗氧化物质有助于保持皮肤弹性，延缓衰老，达到美容养颜的效果。

总之，银耳加山药是一种非常健康的搭配，适合各个年龄段的人群食用。但在食用时也要注意适量，避免过量导致消化不良。此外，如有任何不适，建议立即停用并寻求专业医生的建议。

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