鹰嘴纳豆粒的功效与作用

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问题详情：鹰嘴纳豆粒的功效与作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

鹰嘴纳豆粒是一种具有多种健康功效与作用的食物，主要包括以下几个方面：

1、改善肠胃功能：纳豆中含有丰富的黏蛋白以及纳豆菌，可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有助于改善便秘和消化不良等问题。

2、降低血压：纳豆中的纳豆激酶能有效降低血液粘稠度，改善血液循环，从而有助于降低血压。高血压患者适当食用纳豆，对血压的控制有益。

3、溶解血栓：纳豆中的纳豆激酶具有溶解血栓的作用，对于预防心脑血管疾病如脑梗塞、心肌梗塞等具有重要意义。

4、补钙：纳豆中含有大量的维生素K2，这种成分有助于人体合成骨胶原，对于骨骼的生长和维护有益。因此，适当食用纳豆可以帮助补钙。

5、调节血糖：研究表明，纳豆对于调节血糖水平也有一定的作用，对于糖尿病患者而言，适量食用纳豆有助于稳定血糖。

6、增强免疫力：纳豆中的多种营养成分如蛋白质、维生素等有助于提高人体免疫力，增强抵抗力。

请注意，虽然纳豆具有多种健康功效，但并非人人适用。部分人群在食用纳豆后可能出现不适反应，如消化道不适、过敏反应等。因此，在食用前建议咨询专业医生或营养师的意见。此外，食用纳豆时应选择优质的产品，并遵循适量的原则。

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