原味老酸奶的功效

原味老酸奶是一种流行的健康食品，它具有多种功效：

1、润肠通便：原味老酸奶中含有大量的益生菌，有助于促进肠胃蠕动，调节肠道菌群平衡，从而起到润肠通便的作用。对于便秘的人来说，适量食用可有效缓解便秘症状。

2、补钙：酸奶是以牛奶为原料经过发酵制成的食品，含有丰富的钙物质和蛋白质，适量摄入有助于补充身体所需的钙质。

3、调节血脂：酸奶富含高活性无机矿物质、维生素以及大量嗜酸杆菌，可以帮助分解体内的脂肪类物质以及胆固醇，减少消化过程中的高血黏度。其中一些乳酸菌还具有分解乳糖的能力，帮助人体吸收钙质和消化部分脂肪类物质。因此，适量饮用原味老酸奶可能有助于调节血脂水平。

4、提高免疫力：原味老酸奶中的乳酸菌有助于增强人体的免疫力，促进人体健康。特别是对于消化不良和缺乏乳酸菌的人群来说，饮用酸奶可以起到一定的改善作用。

请注意，虽然原味老酸奶具有多种功效，但并非人人适用。对于胃肠道疾病患者、糖尿病患者等特定人群，建议在医生的指导下适量饮用或避免食用。此外，过量饮用酸奶也可能导致热量摄入过多或其他健康问题。因此，应适量饮用原味老酸奶以保持健康。