腰肩盘突出引起的腰疼

腰椎间盘突出是常见的腰部疾病，会引起腰疼，主要原因包括以下几个方面：

1、突出的腰椎间盘压迫到腰椎周围软组织神经等组织，导致局部出现疼痛反应。随着神经压迫时间的增长，神经损害的严重程度逐渐加重，致使腰疼现象越发严重。腰椎间盘突出发作期间应严格卧床休息并予以药物进行辅助治疗，如使用非甾体抗炎药，以及活血止痛药物等。疼痛缓解后，应注意适当进行腰部肌肉的功能锻炼。

2、不良姿势或习惯导致腰椎间盘压力增大，如长时间站立或坐着，可能会加剧腰疼的症状。患者需要注意保持正确的姿势，并避免长时间保持同一姿势。适当的活动和休息对于缓解症状很重要。对于经常需要长时间坐立的人，应选择质量好的椅背、坐垫来调整舒适度并改善坐姿。平时还应加强腰部肌肉的锻炼，以增加腰椎的稳定性。

为了缓解腰疼症状，患者可以尝试以下方法：休息、冷敷或热敷、按摩和牵引治疗等。同时保持正确的姿势并避免过度活动腰椎部位。如果疼痛持续或加重，请及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。