四神汤的做法与功效

四神汤是一道传统的中医食疗名汤，其做法和功效如下：

做法：

四神汤的主要食材为山药、芡实、莲子与茯苓这四种药材。先准备这四种食材，然后将它们洗净泡发。将这些食材放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，然后转小火慢炖至汤香味浓。可根据个人口味加入少量调味品如盐或糖进行调味。这样炖出的汤品清香可口，有利于消化吸收。

功效：

四神汤的功效主要在于健脾养胃、清热祛湿、固肾益精等。对于消化不良、脾胃虚弱的人群具有很好的调理作用。其中，山药能补脾养胃、生津益肺；芡实能健脾除湿、固肾益精；莲子能补脾止泻、养心安神；茯苓能渗湿止泻、健脾宁心。这四种药材共同煲汤，有助于增强人体免疫力、调节人体脏腑功能。

请注意，虽然四神汤具有诸多功效，但在食用时仍需适量，不可过量食用。若有特殊疾病或需要食疗调理，建议在医生指导下进行。同时要注意药材的质量和来源，确保药效和安全。