稔子果的功效与作用

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

稔子果，也被称为山稔子或山捻子，是南方常见的野果之一。关于稔子果的功效和作用，主要有以下观点：

1、稔子果具有补血和安神的功效。食用稔子果可以帮助改善贫血和血虚的情况，特别是对于身体虚弱、贫血引起的失眠、睡眠质量差等症状有一定的缓解作用。对于经常感到疲倦的人群，稔子果可以起到提振精神的作用。

2、稔子果含有丰富的维生素C和多种矿物质，这些成分具有抗氧化和增强免疫力的作用。长期食用可以增强人体的抵抗力，预防疾病的发生。此外，稔子果还具有消炎杀菌的作用，对某些炎症有一定的缓解效果。

3、在中医理论中，稔子果味甘性平，具有收敛固涩的作用。对于治疗急性胃肠炎导致的腹泻有一定效果。此外，它还可以用于治疗疮疔肿痛等疾病。因此，稔子果对于肠胃不适的人群有一定的保健作用。

综上所述，稔子果具有补血安神、增强免疫力、消炎杀菌以及缓解肠胃不适等功效和作用。然而，每个人的体质不同，食用前建议先咨询医生或营养师的意见。此外，食用时也要注意适量，过量食用可能会导致其他身体不适。

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