感冒吃什么水果好
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韩淑华 主任医师 呼吸与危重症医学科
东南大学附属中大医院三甲
感冒时，选择吃一些富含维生素、矿物质和纤维的水果，有助于缓解感冒症状和提高免疫力。以下是一些推荐食用的水果：
1、梨：具有清热化痰、生津润燥的作用，尤其对于缓解因感冒导致的喉咙不适、咳嗽等症状具有显著效果。
2、西瓜：含有丰富的水分和维生素C，有助于补充身体所需的水分和营养，帮助缓解感冒症状。
3、菠萝：含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。
4、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于提高免疫力，缓解感冒症状，还有助于消化。
5、草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，对抗感冒病毒。
6、葡萄：含有多种维生素和矿物质，如维生素B、钾等，有助于缓解感冒症状，还有助于舒缓喉咙痛和咳嗽。
此外，还可以吃一些猕猴桃、红枣等水果。但在感冒期间，应避免食用过于寒凉或冰镇的水果，以免加重喉咙不适或引发腹痛。每个人的体质和感冒情况不同，对水果的反应也会有所差异，因此可以根据个人情况选择合适的水果。如果感冒持续加重或症状严重，建议及时就医。
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