如何使尿酸降低
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
降低尿酸的方法主要包括调整饮食、增加运动量、药物治疗等方面。以下是一些有助于降低尿酸的建议：
1、调整饮食：通过控制高嘌呤食物的摄入来降低尿酸水平。尽量避免食用动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物，同时也要控制烟酒的摄入。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物有助于保持尿酸水平的稳定。
2、增加运动量：适度的运动有助于降低尿酸水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以加速新陈代谢，促进尿酸的排泄。
3、药物治疗：对于尿酸水平较高或症状较严重的患者，可以考虑使用药物治疗。在医生的建议下，可以使用促进尿酸排泄的药物，如利尿剂、黄嘌呤氧化酶抑制剂等。但药物治疗必须在医生的指导下进行，不可自行购买和使用。
4、保持充足的水分摄入：多喝水可以增加尿量，有助于尿酸的排出。建议每天至少摄入2升水。
5、控制体重：肥胖是尿酸升高的一个重要因素，因此保持理想的体重对于降低尿酸水平非常重要。
6、定期检查：定期检测血尿酸水平，以便及时了解尿酸水平的变化，采取相应的措施。
请注意，以上建议仅供参考，降低尿酸需要个体化治疗，因此建议在医生的指导下进行。此外，如果尿酸过高或症状严重，请及时就医。
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