腰椎间盘突出怎么做

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问题详情：腰椎间盘突出怎么做？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

对于腰椎间盘突出的情况，可以采取以下措施应对：

1、改善不良坐姿和习惯：保持良好的坐姿，避免长时间久坐和长时间保持同一姿势。建议每坐一小时左右起身活动一段时间，帮助缓解腰部的压力。同时，加强腰部肌肉的力量训练，增强腰椎的稳定性。

2、理疗及按摩：可以通过热敷、理疗等物理治疗方法来缓解腰部疼痛，同时寻求专业的按摩治疗，帮助改善腰椎间盘突出的症状。但需注意，按摩治疗需在专业医师的指导下进行，以免加重症状。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以选用合适的药物进行对症治疗。如疼痛明显时可使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。另外，一些中药方剂也可以起到缓解症状的作用。但请注意，药物治疗需在医生指导下进行，不可自行滥用。

4、牵引治疗及局部封闭治疗：对于腰椎间盘突出症状较为严重的患者，可以考虑牵引治疗或局部封闭治疗。这些方法需在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。

5、加强腰部保护和运动锻炼：注意腰部保暖，避免腰部受伤和受寒。同时，进行适量的运动锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。

请注意，以上方法仅供参考，对于腰椎间盘突出的治疗，建议寻求专业医师的指导。如果症状严重或持续加重，请及时就医。

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