艾灸对睡眠有改善作用吗
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
艾灸有助于改善睡眠。
艾灸属于一种中医疗法，通过对身体的特定部位进行刺激，有助于促进血液循环、疏通经络以及调节体内的脏腑功能。失眠在中医上主要与心、脾和肾等脏腑功能失调有关，艾灸可以有效地调整这些脏腑的功能，改善气血失衡的状况，对于心神不宁也有一定的安抚作用，从而有助于改善睡眠状况。
此外，艾灸还可以配合其他中医手段如按摩、针灸等，共同改善睡眠质量。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是改善睡眠的关键。但请注意，对于失眠问题较严重的人群来说，如果仅靠艾灸无法取得良好的效果，还需要及时咨询医生并寻求专业的治疗建议。
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