吃黑芝麻糊会发胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃黑芝麻糊是否会导致发胖，这取决于摄入量的多少以及个人身体情况。
黑芝麻糊主要由黑芝麻和糯米组成，其中含有丰富的营养物质，如脂肪、蛋白质、糖分和维生素等。适当食用能提供能量并满足身体营养需求，且对身体健康有益。然而，如果过量摄入黑芝麻糊，可能会导致能量摄入过多，从而有发胖的风险。此外，由于黑芝麻糊中的糖分较高，过多摄入还可能增加血糖升高的风险。因此，对于需要控制血糖或减肥的人群来说，应适量食用。
总的来说，只要注意适量食用，并配合科学的饮食加上合理的运动来进行热量的消耗，吃黑芝麻糊是不会发胖的。同时请注意，无论食用何种食物，都要保持均衡的饮食和生活方式，以确保身体的健康。如果对自己的饮食习惯有任何疑虑或担忧，建议咨询营养师或医生的建议。
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