着床降温只有0.2怀孕了吗

着床降温是指女性在排卵后第六天到第十天之间，由于体内激素水平的变化，可能会出现体温下降的情况。这种现象并不绝对代表着已经怀孕，也可能发生在女性的正常生理周期中。关于降低幅度只有零点几摄氏度的现象因人而异，具体原因有以下几点：

每个人的体质和生理周期都不同，有些女性在着床期间可能不会有明显的体温变化，而有些女性可能会出现轻微的体温升高或降低。因此，仅凭体温变化来判断是否怀孕是不准确的。此外，测量方式和时间等因素也可能影响体温变化。如果在测量过程中受到外部环境的干扰或者测量方法不正确，也可能导致测量结果不准确。因此，要准确判断是否怀孕，建议采用更为科学的方法。

如果想要确定自己是否怀孕，最可靠的方式是进行专业的医学检查。这包括使用妊娠试纸进行尿液检测或者通过验血检查hCG（人绒毛膜促性腺激素）的水平。如果检测结果显示阳性或hCG水平升高，则表明已经怀孕。另外，如果出现怀孕的某些其他症状，如停经、乳房胀痛等，也可以作为辅助判断的依据。但无论何种情况，最终都需要通过医学检查来确认是否怀孕。

总之，着床降温并不能作为判断是否怀孕的唯一标准。如果出现任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。