百香果百香果的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
百香果是一种营养丰富的水果，其功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、增强免疫力：百香果含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，提高抵抗力。
2、促进消化：百香果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善肠胃功能，有助于缓解便秘问题。
3、美容养颜：百香果中含有的多种抗氧化物质，如维生素C和维生素A，有助于保持皮肤健康，延缓衰老。
4、改善视力：百香果中的维生素A对视力有益，有助于保护眼睛健康。
5、镇静安神：百香果还含有丰富的天然镁，有助于缓解焦虑、镇静神经，改善睡眠质量。
6、辅助减肥：由于其丰富的膳食纤维和较低的热量，百香果有助于控制体重和减肥。
7、降低血糖和血脂：百香果中的一些成分对降低血糖和血脂水平有一定的辅助作用。
请注意，虽然百香果具有许多益处，但并非万能药。在食用前请咨询医生或营养师的建议，以确保获得最佳的营养效果。同时，过敏体质的人群也要谨慎食用百香果，以防过敏反应。
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