头晕吃维生素几

头晕可能与维生素缺乏有关，尤其是维生素B族和维生素D。因此，可以考虑适当补充这些维生素来缓解头晕的症状。

维生素B1、维生素B12和叶酸等维生素有助于神经系统的稳定和正常运作，有助于缓解神经系统异常导致的头晕症状。因此，头晕时可以适当摄入富含维生素B的食物，如瘦肉、肝、蛋黄等。此外，还可以服用维生素B族的药物来补充体内可能缺乏的维生素。但请注意，药物摄入需要在医生的指导下进行。

维生素D缺乏可能会导致头晕和头痛等症状的出现。对此，补充维生素D有助于缓解这些症状。食物中的鱼肝油、鸡蛋等含有丰富的维生素D，可以通过食用这些食物来摄取维生素D。同时，还可以适当晒太阳，以帮助人体自身合成维生素D。如果维生素D缺乏严重，还可以在医生的指导下服用维生素D制剂。

然而，并非所有类型的头晕都可以通过补充维生素得到缓解。头晕的原因有很多，包括高血压、贫血、低血糖等全身性疾病，以及颈椎病、脑动脉硬化等引起的脑供血不足和缺氧等局部性疾病。因此，如果出现头晕症状，最好及时就医，找出病因并进行针对性治疗。在此基础上，适当补充维生素可能会起到一定的缓解作用。总之，关于服用何种药物或补充何种维生素，建议在医生的指导下进行。