哺乳期酸奶能不能喝

哺乳期的妈妈是可以喝酸奶的。

哺乳期需要保证钙的摄入量，以便身体能够满足自己和新生儿的需要。酸奶含有丰富的钙质，同时还含有多种优质蛋白质以及多种维生素和矿物质，对哺乳期女性有一定的益处。同时，酸奶含有的乳酸菌还能促进消化和吸收，改善肠道健康。因此，哺乳期妈妈适量喝酸奶是有好处的。

但是请注意，哺乳期的饮食需要多样化，不要偏食某一种食物，要保证营养均衡。此外，哺乳期的妈妈需要注意避免生冷刺激性的食物，以免影响乳汁的质量和宝宝的健康。如果宝宝出现腹泻或其他不适，建议暂停饮用酸奶并咨询医生的建议。总之，哺乳期妈妈可以适量喝酸奶，但要注意合理搭配饮食，保证营养均衡。