为什么总是犯困想睡觉

总是感到困倦和想睡觉的原因可能有很多，包括以下几点：

1、睡眠质量不好：如果一个人经常熬夜，或者失眠多梦，可能会导致精神状态不佳，从而在第二天感到特别困倦。

2、营养不足：长期缺乏某些营养元素，如维生素B族等，可能导致身体出现疲劳和困倦的状况。

3、夜间睡眠不足或熬夜：晚上睡眠质量不佳，熬夜工作或学习会导致大脑长时间处于兴奋状态，进一步造成身心疲惫，继而总是感到困倦和嗜睡。这些表现常可逆，适当调整睡眠时间和质量即可缓解。

4、疾病因素：贫血或糖尿病可能导致患者嗜睡、乏力；甲状腺功能减退症也会导致机体处于低代谢状态，从而产生困倦的现象；以及心功能不全和心脏供血不足等情况也可能导致机体缺氧，从而产生嗜睡的表现。

除此之外，还有其他的可能性原因，如精神压力过大、抑郁症等心理问题也可能导致嗜睡症状的出现。如果一个人长期感到困倦和想睡觉的症状持续存在，建议及时寻求医生的帮助以明确病因。

请注意，无论何种原因导致的嗜睡症状都需要关注。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于改善睡眠质量，减少嗜睡症状的发生。